Прогрессивная мышечная релаксация

pmr

Прогрессивная мышечная релаксация была изобретена в 20-х годах прошлого столетия доктором Эдмундом Джекобсоном, который впервые научно описал и сделал доступным метод расслабления, т.е. релаксации - для снятия напряжений в психике и выхода из стрессовых состояний. Метод может быть использован в качестве симптоматического средства для борьбы с состоянием тревоги, страха у больных неврозами, в частности при неврозах внутренних органов, неврозе ожидания, неврозе страха, других фобиях, а также для преодоления реакции смущения, препятствующей выполнению тех или иных действий. Удается с его помощью достигнуть и снижения артериального давления у лиц, страдающих гипертонической болезнью.